Bienvenue à L-R CrossFit, salle de CrossFit de 900m² située dans la zone du Meyrol de Montélimar dans la Drôme ! 900m² complètement dédiés à votre pratique sportive. Notre objectif ? Que vous passiez la meilleure heure de votre journée !!
Ici, l’accent est mis sur la qualité du coaching et l’accessibilité du sport pour tout le monde.
Quel que soit votre niveau, votre âge, votre condition physique, vous pouvez faire du sport ! Et L-R CrossFit est là pour ça : les cours sont adaptés aux capacités de chacun. Il n’y a pas de niveau requis.
Que vous soyez super sportif ou au contraire que vous débutiez ou que vous repreniez après une longue pause, chacun y trouvera son compte au sein du même cours ! Des coachs expérimentés seront là pour vous guider, vous conseiller, vous corriger, vous encourager !
Qu’est-ce que le CrossFit ?
Apparu aux Etats-Unis en 1974 et arrivé en France en 2012, le CrossFit est un programme de préparation physique générale qui vous permet de développer de nombreuses capacités physiques afin de gagner en polyvalence : coordination, force, vitesse, endurance cardio vasculaire et cardio respiratoire, souplesse, équilibre, puissance.
Contrairement à ce que l’on peut croire, le CrossFit est accessible à tous, quels que soient votre âge, votre niveau sportif, votre condition physique !
Mélange de plusieurs disciplines comme le cardio, l’haltérophilie, la force athlétique ou encore la gymnastique, le CrossFit permet de bouger de manière fun et variée. Les mouvements se basent sur les mouvements naturels du corps, dits « fonctionnels » (sauter, tirer, pousser, soulever, lancer, etc.) et sont effectués à une certaine intensité : vous en ressentirez les bénéfices dans la vie de tous les jours et vous atteindrez votre objectif, que vous souhaitiez perdre du poids, prendre de la masse, améliorer vos performances ou tout simplement vous dépenser de manière ludique !
Pour savoir comment se déroule une séance, rendez-vous sur l’onglet « Nos cours ».
crossfit.comNOTRE PHILOSOPHIE
L’une de nos priorités à L-R CrossFit, est de permettre à tout le monde de faire du sport, à son rythme, selon son niveau et ses capacités.
Vous recherchez une alternative aux salles de sport conventionnelles ? Vous souhaitez être encadré par des professionnels ? Vous souhaitez perdre du poids ou développez votre masse musculaire ?
Vous êtes blessé(e) ? Vous êtes atteint(e) d’une maladie chronique (cancer, diabète, polyarthrite, arthrose, fibromyalgie, etc.) ? Vous venez de subir une chirurgie bariatrique et vous aimeriez être accompagné(e) pour avoir un mode de vie sain ?
Vous êtes enceinte ou vous venez d’avoir un bébé ? Vous avez des douleurs chroniques ? Vous êtes retraité(e) mais vous souhaitez rester dynamique et conserver une force musculaire vous permettant de bouger au quotidien sans difficultés ?
Oubliez l’idée du sport trop intense, réservé à une élite ! Nous avons à cœur de proposer du coaching sur mesure pour satisfaire chaque personne, que ce soit avec nos cours, ouverts et adaptés à tous, ou en coaching individuel.
L’équipe
L-R CrossFit, c’est une équipe expérimentée au service de vos objectifs. Découvrez les profils de Robin et Léo, gérants et coachs sportifs expérimentés, Thomas, jeune coach sportif et Hélène, employée à l’accueil, qui sauront restituer toutes leurs compétences et connaissances pour un programme d’entrainement efficace.
Fondateur | Coach sportif
Léo
Coach sportif passionné, l’objectif de Léo est de vous faire atteindre les vôtres !
La qualité du coaching est SA priorité : avec du temps, de la patience et du travail, vous obtiendrez les résultats que vous souhaitez !
Diplômé d’un BPJEPS Mention D (force), Léo se forme continuellement afin de pouvoir vous apporter le meilleur : CrossFit Level 1 & 2, BF1 d’Haltérophilie, protocole 2PM (analyse et traitements des dysfonctions du mouvement), PHIT perte de poids / modeling / performance, formation en nutrition et préparation physique.
Employée | Accueil
Hélène
Psychologue clinicienne de la santé et préparatrice mentale, Hélène s’occupe de votre accueil et votre bien-être dans la salle.
Elle sera toujours présente pour répondre à vos questions sur le fonctionnement de la salle, les différentes formules d’abonnement ou encore la gestion de vos réservations sur l’application smartphone.
Également formée en Nutrition, Hélène propose des suivis afin de vous accompagner et vous aider à atteindre votre objectif !
Elle est aussi en charge des petites douceurs proposées au coin Snacks et des différents produits estampillés L-R CrossFit du coin Shop ! N’hésitez pas à la solliciter !
Employé | Coach sportif
Tom
Jeune coach passionné de sport, Tom souhaite montrer que le CrossFit est ouvert à qui le veut.
Passionné par l’entraînement et ses effets sur le corps et l’esprit, Tom est passé par une licence STAPS Entraînement sportif et un CQP Instructeur Fitness. Bienveillant et soucieux de votre bien-être, sa priorité est votre sécurité et votre progression : il vous poussera toujours à donner le meilleur de vous-même !
Employé | Coach sportif
Thomas
Jeune coach sportif, Thomas est un passionné de CrossFit qui adore l’entraînement (et le cardio!). Il saura vous accompagner et vous motiver comme jamais !
Ancien rugbyman et entraîneur à l’école de Rugby, Thomas a pu acquérir de solides compétences en termes d’accompagnement et de pédagogie. Diplômé d’un BPJEPS mention haltérophilie et musculation, il a également passé son CrossFit Level 1 ainsiqu’une formation spécialisée dans le CrossFit Kids auprès de Unicorn Programming.Référent Kids, il a pour objectif de faire bouger vos enfants dans un environnement adapté et sécurisé.Vous rencontrerez également Thomas dans les différents cours adultes : il saura être tout autant attentionné qu’avec les enfants et sera très attentif à vos questions et vos besoins.
Comment nous rejoindre ?
Nous sommes là pour vous accompagner, quels que soient vos objectifs ou votre profil. N’hésitez pas à nous contacter pour que nous puissions nous rencontrer et établir ensemble le programme adapté à vos besoins.
NOUS CONTACTER